Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 17,34 / Satış: 17,41
€ EURO → Alış: 18,26 / Satış: 18,34

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

GÖKÇE –TAYLAN  ÇİFTİ DÜNYA EVİNE GİRDİ
CHP Adana İl Başkan Yardımcısı Sonay Gültekin Özel’in ve Ferhan Özel’in kızı Gökçe ile Özden ve İlhan Çankaya’nın oğlu Taylan...
Çocuklarımızın bugününe ve gelecekteki yaşamlarına rehber olmaya gayret gösterdik
Kıymetli Velim, 2022-2023 Eğitim Öğretim yılının son aylarına girmiş bulunmaktayız. Çocuklarımızla birlikte geçireceğimiz zaman zarfı içerisinde öncelikle sizlerin bizlere güvenmenizi...
Nihayet Yıldırım kişisel gelişim uzmanı, eğitimci yazarı olarak ulusal basın ödülüne layık görüldü
Adana’nın gururu,milli eğitim camiası’nın kişisel gelişim uzmanları’nın,eğitimcilerin,şairlerin ve roman yazarların medarı iftiharı,kamu kurum ve kuruluşların,sivil toplum kuruluşların,yerel ve ulusal yöneticilerin...
47 SENDİKANIN TOPLAMINDAN DAHA FAZLA ÜYESİYLE EĞİTİM-BİR-SEN YİNE ZİRVEDE
Eğitim-Bir-Sen Adana Şubesi 2022 yılı mutabakat sonuçlarına göre tüm sendikalardan daha fazla üye sayısına ulaşarak eğitim-öğretim ve bilim hizmetleri iş...
İsrail işgal güçleri, kendi ırkından başka bir millete yaşam hakkı tanımamaktadır.
İsrail işgal güçleri, kendi ırkından başka bir millete yaşam hakkı tanımamaktadır. Adana İHH Başkanı Mahmut Eraslan 12. yıl önce Gazze!ye...
BTP, KOZAN İLÇE TEŞKİLATI YENİ ADRESİNDE
BTP, KOZAN İLÇE TEŞKİLATI YENİ ADRESİNDE Bağımsız Türkiye Partisi Kozan ilçe başkanlığı hafta sonu yeni adresinde faaliyetlerine başladı. BTP Kozan...
YOKSUL HALKA ÜCRETSİZ YEMEK İÇİN HAZIRLIK YAPILIYOR
Zeydan Karalar’dan Pozantı’ya eğitim, altyapı, içme suyu, tarımsal sulama ve hayvan kısırlaştırma merkezi hizmeti… Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Zeydan Karalar,...
Mutfağa düşen yangın, direkt Ak Parti’ye karşı tepki,  İYİ Partiye karşı da teveccüh oluşturdu
İYİ Parti Sarıçam İlçe Başkanı Ahmet Köse, yaşanan ekonomik sıkıntıların vatandaşları zor durumda bıraktığına değindi. Sarıçam İlçe teşkilatı olarak çalışmaları...
Adana’nın önde gelen Gazetecileri Sağlık- Sen Adana Şubesinde bir araya geldiler.
Adana’nın önde gelen Gazetecileri Sağlık- Sen Adana Şubesinde bir araya geldiler. Sohbet ortamında geçen kahvaltıda Sağlık- Sen Adana Şube Başkanı...
SAĞLIK-SEN ADANA ŞUBESİ TARAFINDAN AİLE HEKİMLİĞİ ÇALIŞTAYI YAPILDI
SAĞLIK-SEN ADANA ŞUBESİ TARAFINDAN AİLE HEKİMLİĞİ ÇALIŞTAYI YAPILDI. Sağlık – Sen Genel Başkan Yardımcısı Yusuf Dural, Adana İl Sağlık Müdürümüz...
MHP’li ÖZTUĞ’dan Yoğun Katılım
MHP’li ÖZTUĞ’dan Yoğun Katılım 18. Uluslararası Çukurova Yörük Türkmen Kültür ve Sanat Şöleni sebebiyle Adana’ya gelen Milliyetçi Hareket Partisi Genel...
Adana’da MHP fırtınası
Adana’da MHP fırtınası MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli’nin talimatlarıyla yurt genelinde başlatılan ve Ramazan ayı münasebetiyle ara verilen “Adım Adım...
Bağımsız Türkiye Partisi Adana Kadın Kolları ‘Anneler Günü”  programı düzenledi
Hafta sonu Programa BTP Genel Başkan Yardımcısı, Kadın Kolları Genel Başkanı Seçil Mumcuoğlu’da katıldı. Seçil Mumcuoğlu davetlilere yaptığı konuşmada; ‘...
YAŞASIN 1 MAYIS
1 MAYIS ULUSLARARASI BİRLİK, MÜCADELE ve DAYANIŞMA GÜNÜ KUTLU OLSUN. Hak-İş Konfederasyonu Adana İl Başkanlığı “1 Mayıs Emek ve Dayanışma...
MHP Adana İl Yönetim Kurulu üyesi Ayşe Tolay’dan iftar programı
MHP Adana İl Yönetim Kurulu üyesi Ayşe Tolay’dan iftar programı MHP Adana İl Yönetim Kurulu üyesi Ayşe Tolay, Park Kafe’de...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ