Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 30,98 / Satış: 31,11
€ EURO → Alış: 33,54 / Satış: 33,67

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

Çukurova Belediyesi çalışanlarına uygulanan baskı , yönlendirme yıldırma politikalarının  karşısındayız
                      Çukurova Belediyesi çalışanlarına uygulanan baskı , yönlendirme yıldırma politikalarının ...
Yeniden Refah Partisi Çukurova İlçe Belediye Başkan Adayı Mustafa Geldi: Ahlaklı belediyecilik anlayışı Çukurova’ya damgasını vuracak
Yeniden Refah Partisi Çukurova İlçe Belediye Başkan Adayı Mustafa Geldi, projelerini anlatmak için Kaburgacı Mustafa’da kahvaltılı basın toplantısı düzenledi.  Yeniden...
YEREL SEÇİMLER ÖNCESİ TALEP VE BEKLENTİLERİMİZİ İÇEREN BASIN AÇIKLAMAMIZI GERÇEKLEŞTİRDİK!
YEREL SEÇİMLER ÖNCESİ TALEP VE BEKLENTİLERİMİZİ İÇEREN BASIN AÇIKLAMAMIZI GERÇEKLEŞTİRDİK! Türkiye Kamu-Sen Adana İl Temsilcisi Durdu Mehmet Girgeç, yerel seçimler...
Sağlıkta şiddetin önlenmesi için acil adımlar atılmalı
Memur-Sen ve Sağlık-sen Adana Şube Başkanı Bekir Nennioğlu acil serviste hastası tarafından darp edilen Hekim ile ilgili Seyhan Devlet Hastanesi...
Fatih Mehmet Kocaispir MHP Adana İl’de coşkuyla karşılandı
                                       ...
İYİ Parti Sarıçam Belediye Başkan adayı Avukat  Yusuf Özer oldu
    İYİ Parti Sarıçam Belediye Başkan adayı Avukat Yusuf Özer oldu İYİ Parti, 31 Mart gerçekleştirilecek yerel seçimlerde Sarıçam...
ATT ve Paramediklere aylık en az 8 bin TL yemek ücreti ödenmesi gerekir
Memur-Sen ve Sağlık-Sen Adana Şube Başkanı Bekir Nennioğlu sendika binasında basın açıklaması yaptı. Yaptığı basın açıklamasında acil sağlık hizmetleri çalışanlarının...
Sigorta ve Bağ-Kur primleri hak kazanılan emekli maaşları ile uyumlu hale getirilmelidir
     Sigorta ve Bağ-Kur primleri hak kazanılan emekli maaşları ile uyumlu hale getirilmelidir Adana Mali Müşavirler Odası Başkanı Güney...
Çukurova Oğuz Boyları Derneği’nin  kuruluşunun 15. yıl dönümü coşkuyla kutlandı
Çukurova Oğuz Boyları Derneği’nin  kuruluşunun 15. yıl dönümü coşkuyla kutlandı Çukurova Oğuz Boyları Derneği’nin  15. yıl dönümü dolayısıyla kutlama programı...
Sağlık-Sen, hak kaybına uğrayan sağlık çalışanları için mücadelesini sürdürüyor.
Memur-Sen ve dana Şubesi Başkanı Bekir Nennioğlu Yüreğir Devlet Hastanesi önünde basın açıklaması yaptı. Başkan Nennioğlu, yaptığı açıklamada şunları ifade...
MEHMET SEZER: “YARI YIL TATİLİ HEPİMİZ İÇİN ÖNEMLİ BİR FIRSATTIR”
Eğitim-Bir-Sen Adana Şube Başkanı Mehmet Sezer; ” Yarı yıl tatilinin ardından eğitim çalışanlarının sorunlarından arınmış olarak işinin başına geçmesi gerekir....
Mehmet Uyğur Büyük İlgi Görüyor
   Mehmet Uyğur Büyük İlgi Görüyor    (AP) Adalet Partisi Seyhan Belediye Başkan Adayı Mehmet Uyğur yerel seçim gezilerine hız...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ