Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 39,23 / Satış: 39,38
€ EURO → Alış: 45,21 / Satış: 45,39

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

Hürriyetçiler Adana’da Bir İlke İmza Attı: Babalar Günü Kahvaltıda Kutlandı
Hürriyetçiler Adana’da Bir İlke İmza Attı: Babalar Günü Kahvaltıda Kutlandı Hürriyetçi Eğitim Sen camiası, Adana 1 No’lu Şube’nin öncülüğünde Türkiye’de...
MHP Lideri Devlet Bahçeli’ye Adana’dan anlamlı hediye!
MHP Adana İl Başkanı Yusuf Kanlı, MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli’ye ziyarette bulundu. MHP Seyhan İlçe Başkanı Hakan Yıldırım’ın da...
M1 Adana AVM, Kurban Bayramı’nın ikinci ve üçüncü günleri gerçekleştirilen konserlerde bayram coşkusunu ziyaretçilerine yaşattı
M1 Adana AVM, Kurban Bayramı’nın ikinci ve üçüncü günleri gerçekleştirilen konserlerde bayram coşkusunu ziyaretçilerine yaşattı. 7 Haziran grup Anavarza, 8...
MUSTAFA SARIGEÇİLİ; “KARDELEN, HER GEÇEN GÜN KOLLARI BÜYÜYEN BİR ÇINARA DÖNÜŞTÜ”
MUSTAFA SARIGEÇİLİ; “KARDELEN, HER GEÇEN GÜN KOLLARI BÜYÜYEN BİR ÇINARA DÖNÜŞTÜ” Adana’da Eğitim-Bir-Sen Adana Şubesi tarafından düzenlenen ve eğitim çalışanlarını...
MHP Adana’da birlik, beraberlik mesajı…
MHP Adana İl Başkanlığı’nda birlik ve beraberlik içinde düzenlenen bayramlaşma töreni coşku ve sevinçle gerçekleştirilirken, teşkilat başkanları, yöneticiler ve parti...
Hürriyetçi Sendikalar Konfederasyonu Adana İl Temsilciliği’ne Mehmet Akif Özcan Görevlendirildi.
Hürriyetçi Sendikalar Konfederasyonu Adana İl Temsilciliği’ne Mehmet Akif Özcan Görevlendirildi. Hürriyetçi Sendikalar Konfederasyonu’nda (HÜR-SEN) önemli bir atama gerçekleşti. Konfederasyon, Adana...
Levent Deniz, Adana Serbest Muhasebeci Mali Müşavirler Odası Başkanı  Seçildi
Levent Deniz, Adana Serbest Muhasebeci Mali Müşavirler Odası Başkanı  Seçildi Adana Serbest Muhasebeci Mali Müşavirler Odası’nın (ASMMMO) 25. Olağan Genel...
Adana ve Mersin’de 2025 yılı buğday biçim ücretleri belirlendi.
Adana ve Mersin’de 2025 yılı buğday biçim ücretleri belirlendi. Seyhan, Tarsus ve Yüreğir Ziraat Odalarının ortaklaşa gerçekleştirdiği toplantı sonucunda, 2025...
TÜRMOB’a Adana’dan Güçlü İsim: Ayhan Avcı Delegeliğe Seçildi
TÜRMOB’a Adana’dan Güçlü İsim: Ayhan Avcı Delegeliğe Seçildi Adana Serbest Muhasebeci Mali Müşavirler Odası’nın 25. Olağan Genel Kurulu’nda yapılan seçimlerde,...
Durdu Mehmet Girgeç Yeniden Türkiye Kamu-Sen Adana İl Temsilcisi Olarak Görevlendirildi  Türkiye Kamu-Sen, Adana İl Temsilciliği görevine yeniden Durdu Mehmet...
AK Parti Çukurova’da Gençlik Rüzgârı: Akgönül Akşamları Büyük İlgi Gördü
AK Parti Çukurova’da Gençlik Rüzgârı: Akgönül Akşamları Büyük İlgi Gördü   AK Parti Çukurova Gençlik Kolları Başkanı Murat Öztürk’ün öncülüğünde...
“Geleceğe Hazırlayan Sistem: Reel Eğitim’le TYT–AYT’de Doğru Adımlar”
“Geleceğe Hazırlayan Sistem: Reel Eğitim’le TYT–AYT’de Doğru Adımlar” TYT ve AYT’ye hazırlanan binlerce öğrenci için artık sadece bilgi yetmiyor; doğru...
 “Gold Akvaryum ve Tini Mini Pet: Evcil Hayvanlar İçin Her Şey Bu Adreste!”
 “Gold Akvaryum ve Tini Mini Pet: Evcil Hayvanlar İçin Her Şey Bu Adreste!”   Evcil dostlarınız için kaliteli, güvenilir ve...
Şahin Bilgiç, “İklim değişikliğinin olumsuz etkileri rekolteyi vurdu”
Şahin Bilgiç, “İklim değişikliğinin olumsuz etkileri rekolteyi vurdu” ÇAĞRIMIZA KULAK VERİN! Çukurova’da hasat sezonunun başlamasıyla iklim değişikliğinin ürünler üzerindeki olumsuz...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ