Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 39,98 / Satış: 40,14
€ EURO → Alış: 46,72 / Satış: 46,91

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

MHP SEYHAN’DA MUHARREM AYI PROGRAMI
MHP SEYHAN’DA MUHARREM AYI PROGRAMI Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Seyhan İlçe Başkanlığı, İlçe Başkanı Sayın Hakan Yıldırım’ın talimatlarıyla Muharrem ayı...
Ceyhan’da Aksa Gaz Sessizliği Devam Ediyor!
Ceyhan’da Aksa Gaz Sessizliği Devam Ediyor! Ceyhan Kent Konseyi Başkanı İsmail Övet, Ceyhan’da  uzun süredir devam eden doğalgaz altyapı sorunları...
İl Başkanı Yusuf Kanlı, Seyhan İlçe Başkanı Hakan Yıldırım’la birlikte vatandaşların sorunlarını dinledi
İl Başkanı Yusuf Kanlı, Seyhan İlçe Başkanı Hakan Yıldırım’la birlikte vatandaşların sorunlarını dinledi MHP Adana İl Başkanı Sayın Yusuf Kanlı,...
AK Parti Çukurova İlçe Gençlik Kolları Başkanı Öztürk’ten YKS Adaylarına ve Genç Esnafa Moral Desteği
AK Parti Çukurova İlçe Gençlik Kolları Başkanı Öztürk’ten YKS Adaylarına ve Genç Esnafa Moral Desteği AK Parti Çukurova İlçe Gençlik...
Horasan Erenleri Derneği’nden Aşure Lokması Etkinliği
Horasan Erenleri Derneği’nden Aşure Lokması Etkinliği Adana’da faaliyet gösteren Horasan Erenleri Derneği tarafından düzenlenen Aşure Lokması Etkinliği, Ehlibeyt İnanç, Eğitim...
CHP Çukurova İlçe Başkanı Özsoy : “Yalnız Değiller”
CHP Çukurova İlçe Başkanı Özsoy : “Yalnız Değiller” CHP Çukurova İlçe Başkanı Avukat Ümit Arif Özsoy, sosyal medya hesabından yaptığı...
Doğan: “Tarımın geleceği için nefes kredisi çiftçilerimize de verilmeli”
Doğan: “Tarımın geleceği için nefes kredisi çiftçilerimize de verilmeli” Adana Yüreğir Ziraat Odası Başkanı Mehmet Akın  Doğan, çiftçinin üretime devam...
Kadınlar ve Gençler İçin Dijital Dönüşüm: Kürkçüler Dijital Merkez
Kadınlar ve Gençler İçin Dijital Dönüşüm: Kürkçüler Dijital Merkez Adana’nın Sarıçam ilçesine bağlı Kürkçüler Mahallesi’nde açılan Dijital Merkez, kırsal kalkınma...
“Aziz milletimizin başı sağ olsun!”
MHP Adana İl Başkanı Yusuf Kanlı, Pençe-Kilit Harekât bölgesinde şehit sayısının artması üzerine yayımladığı mesajda “Acımız büyük, aziz milletimizin başı...
Nrise Global Adana Lideri Esra Yıldırmaz’dan ESOB Toplantı Salonunda Girişimcilik Buluşması
Nrise Global Adana Lideri Esra Yıldırmaz’dan ESOB Toplantı Salonunda Girişimcilik Buluşması Güzellik ve sağlık sektöründe dünya çapında büyümeyi hedefleyen Nrise...
AK Parti Teşkilat Akademisi – Liderlik Okulu Adana’da Gerçekleştirildi
AK Parti Teşkilat Akademisi – Liderlik Okulu Adana’da Gerçekleştirildi AK Parti Genel Merkez Ar-Ge ve Eğitim Başkanlığı tarafından hayata geçirilen...
“Liderimizin emrinde milletimizin hizmetindeyiz”
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli’nin genel başkanlık görevine gelişinin 28. yıl dönümünde mesaj yayımlayan MHP Adana İl Başkanı Yusuf Kanlı...
REFAH PAYI ŞART, TEMMUZ ZAMMI MEMUR VE EMEKLİYE ÇARE OLMUYOR
REFAH PAYI ŞART, TEMMUZ ZAMMI MEMUR VE EMEKLİYE ÇARE OLMUYOR TÜİK’in haziran ayına ilişkin enflasyon verilerini açıklamasının ardından Türkiye Kamu-Sen...
Hür-Sen Adana İl Başkanı Özcan’dan Enflasyon ve Memur Maaşlarına İlişkin Sert Çıkış: “Gerçekler Kağıt Üstündekinden Acı”
Hür-Sen Adana İl Başkanı Özcan’dan Enflasyon ve Memur Maaşlarına İlişkin Sert Çıkış: “Gerçekler Kağıt Üstündekinden Acı” Hürriyetçi Sendikalar Konfederasyonu (Hür-Sen)...
“Yangınlara karşı hep birlikte mücadele edelim”
MHP Adana İl Başkanı Yusuf Kanlı, son günlerde Adana ve diğer bazı illerde meydana gelen yangınların endişe verici boyutlara ulaştığını...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ