Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 18,51 / Satış: 18,58
€ EURO → Alış: 18,13 / Satış: 18,20

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

Kent konseyleri halkı temsil eden yapı olduğu için direkt  halka dönüktür
Kent konseyleri halkı temsil eden yapı olduğu için direkt halka dönüktür Seyhan Kent Konseyi Başkanı Erkan Karakaya,Kadın Meclisi Başkanı Avukat...
Türkiye Mehmetçiğe, Mehmetçik Türk Milletine Emanettir.
Türkiye Mehmetçiğe, Mehmetçik Türk Milletine Emanettir. TSK Mehmetçik Vakfı Adana Temsilcisi Emekli Albay Hüseyin Akış, TSK Mehmetçik Vakfı ile ilgili...
İhtiyacı olan herkes Adana YEDAM’a telefonla ya da merkezi ziyaret ederek ulaşabilir.
İhtiyacı olan herkes Adana YEDAM’a telefonla ya da merkezi ziyaret ederek ulaşabilir. Yeşilay Adana Şube Başkanı Zuhal Aslan, Yeşilay’ın faaliyetlerini...
Zafer Partisinden basın açıklaması
Zafer Partisinden basın açıklaması Zafer Partisi Genel Başkanlığı bir basın açıklaması yaptı. Yapılan basın açıklamasında şunlar yer aldı. 25 Eylül...
19 Eylül Gaziler Günümüz kutlu olsun
19 Eylül Gaziler Günümüz kutlu olsun Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit, Dul ve Yetimleri Derneği Adana Şube Başkanı Mehmet Ali...
Döşeme Mahallesi sakinleri yetkililerden ekmek büfesi, semt pazarı ve spor tesisi yapılmasını istiyor
Döşeme Mahallesi sakinleri yetkililerden ekmek büfesi, semt pazarı ve spor tesisi yapılmasını istiyor Döşeme Mahallesi Yardımlaşma Dayanışma ve Kültür Derneği...
Arslan patladı: Taviz vermeyeceğiz”
Ceyhan Ticaret Odası 2 meslek grubunda seçime giren Arslan yazılı basın açıklaması yaptı… Arslan şu ifadeler yer verdi: “1 Ekimde...
BİZ ESCOBAR DEDİK SİZ KİMİ ANLADINIZ?
BİZ ESCOBAR DEDİK SİZ KİMİ ANLADINIZ? Zafer Partisi Fatih İlçe Başkanlığı, “Yerli ve Milli Escobar” yazılı hazırlanan pankartı Fatih’teki Kızılelma...
Global İş İnsanları Platformu Başkanı Mikdat Öztürk’den 2022-2023 eğitim-öğretim yılı mesajı
Global İş İnsanları Platformu Başkanı Mikdat Öztürk’den 2022-2023 eğitim-öğretim yılı mesajı Global İş İnsanları Platformu Başkanı Mikdat Öztürk, 2022-2023 eğitim-öğretim...
Ceyhan Ticaret Odası (CTO) 2. Grupta aday olan Yalçın Arslan ve Kerem Dorak basın mensuplarıyla buluştu.
Ceyhan Ticaret Odası (CTO) 2. Grupta aday olan Yalçın Arslan ve Kerem Dorak basın mensuplarıyla buluştu. CTO Seçimlerine sayılı günler...
Pir Sultan Abdal Kültür Derneği (PSAKD) Yüreğir Şubeden Aşure Günü Etkinliği
Pir Sultan Abdal Kültür Derneği (PSAKD) Yüreğir Şubesi, muharrem ayı münasebetiyle aşure günü etkinliği düzenledi. Etkinliğe dernek üyeleri, siyasi parti...
ASİM’DEN HER TÜRLÜ AHLAKSIZLIĞA KIRMIZ KART
ASİM’DEN HER TÜRLÜ AHLAKSIZLIĞA KIRMIZ KART ASİM Başkanı Mahmut Eraslan toplumun her kesiminde ahlaki çöküntü yaşandığına işaret ederek; “Siyaset, sanat,...
Mert Arıoğlu ile gurur duyuyoruz
Mert Arıoğlu ile gurur duyuyoruz Ağır Ceza Avukatı, Klasik Vücut Geliştirme 2017 Dünya Şampiyonu, Milli Sporcumuz Mert Arıoğlu ile gurur...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ