Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 36,08 / Satış: 36,23
€ EURO → Alış: 37,77 / Satış: 37,92

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

MHP’nin 56. Yılında Adana’dan anlamlı mesajlar…
MHP’nin 56. Yılında Adana’dan anlamlı mesajlar… ADANA – Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Adana İl Başkanı Yusuf Kanlı, MHP’nin 56. kuruluş...
“Ceyhan 1967 FK Yanındayım Kampanyası”na Ceyhanlılardan yoğun ilgi
“Ceyhan 1967 FK Yanındayım Kampanyası”na Ceyhanlılardan yoğun ilgi Türkiye’nin dört bir yanındaki yerel ürünler, Ceyhan 1967 FK Spor Kulübüne katkı...
 AK Parti Adana İl Başkanı  Tamer Dağlı : Adana’ya kim bir çivi çakıyorsa yanında olacağız
AK Parti Adana İl Başkanı  Tamer Dağlı ve yönetim kurulu üyeleri  Nezihe Yalvaç Uygulama Oteli’nde gazetecilerle bir araya gelerek bir...
ADASO’DAN AK PARTİ ADANA İL BAŞKANI TAMER DAĞLI’YA HAYIRLI OLSUN ZİYARETİ
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın katılımıyla gerçekleştirilen AK Parti Adana 8. Olağan İl Kongresi’nde AK Parti Adana İl Başkanlığına seçilen, önceki...
Hürriyetçi Eğitim Sen Adana 1 No’lu Şube binasında Tayfur Aydoğan ve Ailesi Kütüphane ve Okuma Salonu Açıldı
6 Şubat 2023’te yaşanan büyük deprem felaketinde kaybettiğimiz değerli üyemiz Tayfur Aydoğan, eşi Ayşe Aydoğan ve kızları Fatma, Feyza, Sıla...
MUSTAFA SARIGEÇİLİ: “SENDİKAMIZIN GÜÇLÜ YARINLARINI İŞ YERİ TEMSİLCİLERİMİZ İNŞA EDİYOR”
Eğitim-Bir-Sen Adana Şubesi tarafından eğitim çalışanlarının hakları ve sendikal mücadelenin güçlendirilmesi adına İş Yeri Temsilcileri Toplantısı ve Teşkilat Eğitimi Programı,...
Avukat, Adana Barosu Toplumsal Cinsiyet Eşitliği Komisyon Başkanı Dilara Özuğur Kılıç: Cinsiyete bağlı olarak bir kişinin herhangi bir işte daha iyi ya da kötü olacağı kanaatiyle yaklaşılmamalıdır.
Avukat, MHP Çukurova İlçe Hukuk İşleri Başkanı, Adana Barosu Toplumsal Cinsiyet Eşitliği Komisyon Başkanı Dilara Özuğur Kılıç ile toplumsal cinsiyet...
Gaziantep ve Yöresi Kültür Dayanışma Derneği Başkanı Osman Kaplan : Doğduğumuz yer Gaziantep, doyduğumuz yer Adana. O nedenle Adana’yı evimiz kabul ediyoruz.
Gaziantep ve Yöresi Kültür Dayanışma Derneği Başkanı Osman Kaplan : Doğduğumuz yer Gaziantep, doyduğumuz yer Adana. O nedenle Adana’yı evimiz kabul ediyoruz.  ...
ADANA BAROSU’NDA “HAYVANLARI KORUMA KANUNU’NDA DEĞİŞİKLİK YAPILMASINA DAİR KANUN” İLE İLGİLİ BASIN AÇIKLAMASI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
02.08.2024 tarihinde yürürlüğe giren, 7527 Sayılı “Hayvanları Koruma Kanunu’nda Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun”a karşı yaşamı savunmak ve AYM’ye çağrıda bulunmak...
CHP Çukurova İlçe Başkanı Avukat Ümit Arif Özsoy: Seyhan Belediye Başkanımız Oya Tekin’in ve Seyhan Belediyemizin yanındayız.
CHP Çukurova İlçe Başkanı Avukat Ümit Arif Özsoy, Seyhan Belediyesine başlatılan haciz işlemi ile ilgili bir basın açıklaması yaptı. Belediye...
DİSK GENEL-İŞ ADANA 1 NOLU ŞUBE BAŞKANI ERSOY KALİK:  KRİZİN BEDELİNİ, KRİZİ ÇIKARANLAR ÖDESİN!
  DİSK Genel-İş Adana 1 Nolu Şube Başkanı Ersoy Kalik, DİSK’in yürürlükteki Toplu İş Sözleşmesine rağmen işçilerin kazanılmış mali haklarının...
Bilgiç, “Tarıma yatırım; ülkenin geleceğine yatırımdır”
Adana Ticaret Borsası (ATB) Başkanı Şahin Bilgiç, Tarımın, sadece ekonomiye değil; toplumun sosyal yapısına, istihdamına ve gıda güvenliğine doğrudan etki...
Hürriyetçi Eğitim Sen Adana 1 No’lu Şube Başkanı Mehmet Akif Özcan:  En düşük memur maaşı yoksulluk sınırı olan 68 bin TL’ye yükseltilmelidir.
Hür Sen Konfederasyonu Adana İl Başkanı, Hürriyetçi Eğitim Sen Adana 1 No’lu Şube Başkanı Mehmet Akif Özcan, çalışanlara, emeklilere yapılan...
Adana Nakliyatçılar Sitesi Başkanı Şahin Yalı  güven tazeledi.
Adana Nakliyatçılar Sitesi olağan yönetim kurulu toplantısı yapıldı. Yapılan seçimde mevcut Başkan Şahin Yalı oy çokluğu ile tekrar seçildi. Seçimleri...
Türkiye Ormancılar Derneğinin 100. kuruluş yıl dönümü Adana İl Temsilciliği tarafından  coşkuyla kutlandı.
Türkiye Ormancılar Derneğinin 100. kuruluş yıl dönümü Adana İl Temsilciliği tarafından  coşkuyla kutlandı. Adana Büyükşehir Belediyesi Kent Tarihi ve Tanıtımı...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ