Adana'nın Öncü Gazetesi
$ DOLAR → Alış: 18,77 / Satış: 18,85
€ EURO → Alış: 20,44 / Satış: 20,52

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!
  • 19.06.2022

OLUMSUZ DÜŞÜNCELER MUTLULUK GETİRMEZ!

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz? Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor. Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor. Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor. Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terk edilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir. Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir. Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık. Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik. Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu. Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık. Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur. Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır. Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmelimiyiz?

Kendimi Seviyorum. Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir. Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı. Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor

.Sonuç olarak mutlu olmak, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ile olmuyor. Tam tersi onları kabullenmek ve sahiplenmek ile oluyor.

AGSYD Koşusu’nu ‘Büyük Yıldız’ kazandı
At sahibi Gökhan Yıldız’a kupasını Anadolu Gazeteciler Ve Spor Yazarları Derneği Adana Şube Başkanı Mustafa Boz takdim etti. Koşuda başarılı...
Aile hekimliğinde görev yapan aile sağlığı çalışanlarının taban ve teşvik ödemeleri 4 kat artırılmalı
  Sağlık-Sen Adana Şube Başkanı Bekir Nennioğlu Şehir Hastanesi önünde basın açıklaması düzenleyerek taban ve teşvik ödemelerinin utanç vesikası haline...
Güzelyalı Mahallesi Muhtarı  Göktürk Güngör, Çukurovalılar için canla başla çalışıyor
Güzelyalı Mahallesi Muhtarı  Göktürk Güngör, Çukurovalılar için canla başla çalışıyor 31 Mart 2019 seçimlerinde Güzelyalı Mahallesine Muhtar olarak seçilen ve...
    Adana  Batmanlılar Derneği Başkan Çetin’i ziyaret etti
                          Adana Batmanlılar Derneği Başkan Çetin’i ziyaret etti...
Zafer Partisi Adana İl Başkanlığı çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor
Zafer Partisi Adana İl Başkanlığı çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor Zafer Partisi Adana İl Başkanı Ayhan Binboğa ve İl Başkan...
Oğuzhan Bingöl’e kritik görev
Oğuzhan Bingöl’e kritik görev Adana Yüreğir Kaymakamlığı görevini başarıyla icra eden ve şehrin en sevilen bürokratlarından biri olan Oğuzhan Bingöl,...
Zonguldaklı Kaptan Raci Altunay, kaptanların sesi oldu
Zonguldaklı  Kaptan Raci Altunay, kaptanların sesi oldu Antalya’da yaşanan olayda tartışma yaratan ve verdiği tepki ile tüm kaptanların duygularına tercüman...
Alihan Tanoğlu, başarıdan başarıya koşuyor
Yıllardır müzik piyasasında yer alan, Adana’nın tanınmış sanatçılarından Alihan Tanoğlu, başarılı işlere ima atmaya devam ediyor. Sevilen ve teveccüh gösterilen...
Zafer Partisi Adana İl Başkanı Ayhan Binboğa Teşkilatıyla Birlikte ATO’da İstişarelerde Bulundu
Zafer Partisi Adana İl Başkanı Ayhan Binboğa teşkilatıyla birlikte Adana Ticaret Odasını ziyaret ederek, ATO Başkanı Yücel Bayram ve ATO...
GIDA FİYATLARINDAKİ ARTIŞ HIZ KESMİYOR
Ar-Ge birimi KAMUAR, fiyatlarınıAnkara’daki marketlerden düzenli olarak derlediği ve halkın en fazla tükettiği 64 temel gıda maddesinden oluşan bir sepeti...
 Erkek Kuaförü Fatih Binmez : 2023 yılının trendi  perma kıvırcık saç
                                     Erkek Kuaförü...
Türk Eğitim-Sen, 20-23 Ocak tarihleri arasında Ankara’da “Öğretmenlik Meslek Kanunu Çalıştayı” düzenliyor
Türk Eğitim-Sen, 20-23 Ocak tarihleri arasında Ankara’da “Öğretmenlik Meslek Kanunu Çalıştayı” düzenliyor.  Öğretmenlik Meslek Kanunu, 14 Şubat 2022 tarihinde yasalaşmış,...
www.yasarkara.com.tr Haber Sitesi  12.Yılını 10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü Adana Aksoy Otelinde Görkemli bir Yemekle  Kutladı
www.yasarkara.com.tr Haber Sitesi  12.Yılını 10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü Adana Aksoy Otelinde Görkemli bir Yemekle  Kutladı Haberciliğin Usta ismi Yaşar...
Kozan Kültür Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Yüreğir Belediye Başkanı Fatih Kocaispir’i ziyaret etti
Kozan Kültür Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Yüreğir Belediye Başkanı Fatih Kocaispir’i ziyaret etti              Kozan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ